ХИРОШИ ШИНЬЯ ВОЛШЕБНЫЕ ЭНЗИМЫ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Как видим, здоровья от такой еды нам вряд ли стоит ожидать. Находящиеся в кишечнике иммуноциты, то есть иммунные клетки, — микрофаги, лимфоциты и нейтрофилы — проявляют большую активность, защищая нас от патогенов, которые могли попасть с пищей в организм. Но из него удалены все полезные вещества. Примерно столько же съедает среднестатистический американец. Если кровеносные сосуды сравнимы с реками, то лимфатические сосуды можно назвать канализационными трубами организма. Нормальное функционирование иммунной системы без чистой, хорошей воды попросту немыслимо.

Добавил: Kazishura
Размер: 32.22 Mb
Скачали: 15150
Формат: ZIP архив

За 40 лет медицинской практики всемирно известный хирург и гастроэнтеролог Хироми Шинья разработал свою систему питания и поддержания здоровья.

Последний раз Хироми болел, когда ему было 19 лет. Энзимами или ферментами называются белковые молекулы-катализаторы, которые образуются в клетках животных, растений и вообще всех живых организмов.

Похожие книги на «Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея»

Без этих молекул-катализаторов жизнь невозможна. Он назвал это количество ферментов энзимным потенциалом. С его точки зрения, когда энзимный потенциал исчерпывается, тело умирает. Три тысячи видов энзимов производят кишечные бактерии; остальные энзимы мы получаем вместе с пищей. Энзимы вырабатываются только живыми организмами. Синтезировать их искусственно, в какой-нибудь химической лаборатории, мы не в силах. Чем отличаются люди со здоровыми органами пищеварения? Все они едят богатую энзимами пищу.

Курение, регулярное употребление спиртного, переедание, пищевые добавки, стрессы, медикаменты — все это сжигает бесценные энзимы. Существуют и другие пути растраты энзимов — употребление в пищу некачественных продуктов со всевозможными токсинами, а также продуктов, подвергшихся воздействию ультрафиолетовых лучей и электромагнитных СВЧ-волн.

И то, и другое способствует образованию свободных радикалов, для обезвреживания которых организму человека приходится тратить все те же энзимы. Питание, которое расходует энзимы или пополняет их запас. Если вы, почувствовав сонливость или усталость, позволите себе 5—минутный отдых, то восстановитесь быстрее, чем ожидали.

Хироми Шинья: Волшебные энзимы, или Книга о вреде «здорового» питания

Но если вы будете упорствовать и сопротивляться усталости, эффективность вашего труда заметно снизится. Многие работодатели уже поняли это, и во многих фирмах появились специальные комнаты отдыха.

Затем поднимаюсь, распахиваю окно, подставляю лицо прохладному утреннему бризу и глубоко вдыхаю — свежий ветер наполняет мои легкие, вытесняя застоявшийся воздух. После этого я снова ложусь на кровать и проделываю несложные упражнения: Потом я встаю с кровати и волшеббные сотню ударов каратэ левой ногой и сотню правой, после хиноши следуют пять минут упражнений на растяжку. Через 20 минут после того как вода покидает мой желудок я ем свежие, богатые энзимами фрукты.

Ещё через 30—40 минут завтракаю. Обычно мой завтрак состоит из шелушеного риса, сваренного вместе с 5—7 другими крупами, и приготовленных на пару овощей, к которым я добавляю водоросли нори и горсть водорослей вакаме. Многие оставляют фрукты на десерт, но я бы советовал есть их за полчаса до еды.

  БЕЛИНДА КАРЛИСЛЕ КАЛИФОРНИЯ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Фрукты содержат много энзимов, которые отлично усваиваются, улучшают работу кишечника и повышают уровень сахара в крови, тем самым препятствуя перееданию. Сырые овощи, например, салаты, тоже улучшают пищеварение именно поэтому обычно салат подают вначале трапезы, а белковые продукты — мясо, рыбу — как основное блюдо. Но съесть в один присест много сырых продуктов довольно трудно, так что я не отказываюсь и от прошедших кулинарную обработку овощей.

Горячая вода убивает энзимы, поэтому я либо варю овощи на пару, либо бланширую их в течение двух минут. Ланч я приношу на работу из дому. Иногда я завтракаю в городе с друзьями, но чаще ем эпзимы же шелушеный рис, сваренный вместе с другими крупами.

После ланча я стараюсь заснуть минут на 20— Сон снимает накопившуюся усталость, так что, проснувшись, я со свежими силами берусь за работу.

Каждый день я ем огромное количество фруктов. По-моему, фруктов надо есть столько, сколько хочется. Ужин я готовлю из свежих продуктов и съедаю его сразу же, как только он волшебныее готов — причем, пережевываю всё очень тщательно.

Мой ужин не очень-то отличается от завтрака. За столом мы почти не разговариваем, так как наши челюсти заняты делом.

Вообще не следует говорить с набитым ртом. Это не только требование этикета, но и элементарное правило безопасности — иначе еда может попасть, так сказать, не в то горло или же вместе с пищей вы проглотите порцию воздуха. При желании волшеббные можно запивать, но я стараюсь не пить ни кофе, ни зеленого чая. Предпочитаю чай соба гречишныйтравяной или овсяный чай. Овсяный чай и соба предварительно обжаривают, поэтому следует сберегать их в герметичной предохраняющей от шинтя упаковке.

Конечно, лучше всего пить такой чай сразу после обжаривания, но с нашей вечной занятостью это звучит несколько фантастично. Поэтому храните дома небольшое количество чая волешбные старайтесь как можно быстрее опорожнить открытую пачку. Мой ужин заканчивается где-то в В этот день я ничего больше не ем и не пью, разве что, если на дворе лето и хочется пить, за час до отхода ко сну утоляю жажду чашкой воды.

Хироми Шинья волшебные энзимы

Чтобы не пропускать новые посты, подпишитесь на нашу рассылку: В организме появляются свободные радикалы, как только мы съедаем окисленные продукты.

Свободные радикалы — причина многих недугов.

шиньья Они разрушительно действуют на ДНК и способствуют образованию злокачественных опухолей. Продукт, который быстрее всего подвержен окислению — это рафинированное растительное масло и маргарин, поэтому так важно употреблять масло только холодного отжима и исключать из рациона картофель-фри, магазинное печенье и пирожные, фаст-фуд.

Диетологи утверждают, хиршои животные белки необычайно богаты очень ценными элементами, которые расщепляются под воздействием аминокислот и так или иначе попадают в кровь и мышцы. Но злоупотребляя даже самой лучшей пищей, мы, по сути, превращаем ее в яд. И в первую очередь это касается животных белков.

  МОЙ РОДНОЙ ДОМ ПОД РЕДАКЦИЕЙ Т И ОВЕРЧУК СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Когда мы едим слишком много животных белков, наш желудочно-кишечный тракт просто не в состоянии усвоить их полностью, и тогда они разлагаются в кишечнике, выделяя огромное количество токсинов. Когда вы не переедаете и тщательно пережевываете пищу, ваш организм хорошо усваивает съеденное и в нём не остается разлагающихся и отравляющих его токсинами плохо переваренных остатков еды.

Это позволяет вам дополнительно экономить волшебные энзимы. Об идеальной диете Соотношение вегетарианской пищи и энзтмы Крупы следует есть цельными, неочищенными. Рыба, температура тела которой ниже температуры тела человека, предпочтительнее мяса.

Хироми Шинья «Волшебные энзимы» или «О вреде «здорового питания» | Самопознание | VK

Полезны свежие, не прошедшие обработку продукты по возможности, в натуральном виде. Необходимо максимально ограничить потребление молока и молокопродуктов людям, предрасположенным к аллергии или не переносящим лактозу, лучше полностью отказаться от всего молочного. Необходимо избегать маргарина и жареного. Нужно тщательно пережевывать пищу и стараться есть маленькими порциями. Можно сказать, что основная ее функция — регуляция кровообращения и обмена веществ.

Она выводит токсины и отходы жизнедеятельности, активирует энзимы и кишечную микрофлору. Воду лучше всего пить утром, сразу после пробуждения, а также за 1 час до каждого приема пищи хирооши это самый лучший способ удовлетворить потребность организма в жидкости. За 30 минут вода переместится из желудка в кишечник и, значит, никак не нарушит процесс пищеварения. Изо дня в день я следую одной хорошей привычке: Зимой пейте слегка подогретую воду, причем маленькими глоточками, чтобы не энщимы организм.

Хорошая вода — это вода с антиокислительными свойствами. Из всех содержащихся в воде минералов для человеческого организма наиболее важны кальций и магний, причем определяющую роль играет соотношение количества этих двух элементов. Идеальным соотношением кальция и магния в воде считается 2: Минеральная вода, в которой кроме кальция и магния энзиым железо, медь, энэимы и многие другие элементы, тоже полезна для здоровья.

Дарья Бухман Красота и здоровье Питание Полезные советы. Посты на эту тему 7 простых принципов хорошего пищеварения. Гуру аюрведы Роберт Свобода о хорошем пищеварении, похудении и стремлении к совершенству. Подписка Чтобы не шиинья новые посты, подпишитесь на нашу рассылку: Как появился Salatshop и detox, о питании, любимых книгах и вере в себя 15 ноября, Яблочный пирог мечты 3 ноября,